Exercici Manresa
Article publicat el 21 de gener de 2023
Exercici de l'entrenador toledà Luis Daniel Romano Cerro, publicat a la pàgina de facebook "Entrenadores de baloncesto en español" el gener de 2023.
De vegades a la senzillesa trobem bons exercicis, aquest crec que n'és un exemple.
Es tracta d'un exercici continu de contraatac i balanç, es pot fer des de 3x3 a 5x5, tot i que el que prefereixo és el de 4x4.
Al camp de defensa de cada equip hi haurà una fila al lateral, en finalitzar el 4x4 el rebotador o el que treu de cistella és qui girarà aquesta fila.
Qui entra pot:
1. Rebre primer passi.
2. Sortir a córrer carrer.
Ho farem segons els objectius que ens proposem o la nostra estructura d'equip.
En cas de rebotejar podem deixar o no que aquest jugador participi en bot fins a mig camp.
En cas de robatori en pista defensiva deixo que continuï el joc sense rotació, a fora igual que si hi hagués hagut cistella.
Espero que us serveixi. Per cert jo ho anomeno Manresa per la idea de seguir corrent passi el que passi.
