Drills. Exercicis de construcció de la transició ofensiva (I)
Article publicat el 22 de febrer de 2024
Article publicat a la pàgina web basketanalisis.com de l'entrenador ACB Lluis Riera, al febrer de 2019. Primera part.
1. RODES MITJANA PISTA RODA MITJANA
PISTA CONTINUADA D'OBERTURA I FINALITZACIÓ
Dues files de jugadors a les cantonades, una al centre i un altre al fons (el primer jugador amb pilota). El jugador amb pilota es desplaça al centre de la pista, quan sobrepassa el con realitza una passada al jugador de carril. Aquest penetra i finalitza. Agafa el rebot i realitza obertura de contraatac. Moviment continuat.
VARIANT. El jugador que puja la pilota corre a defensar allò que penetra. 1X1 final a la carrera.
VARIANT. El jugador que puja la pilota corre a defensar el següent que pujarà la pilota per dificultar-li la pujada.
2. TRENES I ONELLADES
TRENES SIMPLES (3/4/5 FILES)
3/4/5 files a cada línia de fons. Una pilota a la fila del mig. Creuar el camp passant-se la pilota. El passador corre darrere del seu passi.
Opcions:
- Amb 3/4/5 passades tocant línies
- Molt junts entre els passadors. Opció de mitja pista obrir-se i acabar.
- Màxima amplitud
- El 1r jugador llança la pilota al tauler, el 2n el palmeja, i el 3r finalitza a cistella.
TRENES CONTINUADES
3/4/5 files a cada línia de fons. Una pilota a cada cistella. Creuar el camp passant-se la pilota. El passador corre darrere del seu passi. Quan un equip finalitzi surt el següent del camp on es finalitzi.
TRENES AMB REPETICIÓ
Onades amb doble o triple repetició d'un mateix equip. El mateix grup repeteix aliades amb condicions iguals o diferents. La sortida es pot fer des del costat contrari o al mateix costat. Sol ser el primer passador.
Rols:
- El 1r passador, finalitza i rep el 2n passi d'obertura
- El 1r receptor, captura el rebot i finalitza la 2a onada.
- El 2n receptor serà 2n receptor tocant prèviament la zona
