Exercicis / Sistemes (2022) - Territori Bàsquet Colomenc

Joc atac Infantil-Cadet

Atac Dragon Force: rombe + cross pick

Atac contra zona 2-3 per a equips cadets i júniors

Spacing 4c0, distribució, dividir i passar a la cantonada, finalitzar en 2c2

Exercici entrenament defensiu. 3 contra 3 flash defensiu

5 formes d'atacar la defensa fons o ice al pick and roll

Exercicis de superioritat a tota la pista

Un servei de banda per aplicar contra defenses zonals

Tasca per treballar 2c2 +3c2 +3c3

Exercicis de Tècnica Individual (Dejan Cikic )

Penetrar i doblegar dues vegades, desmarcatges i finalització amb tir o entrada

Exercici de Treball de bloquejos encadenats des del 3c3 (atac i defensa)

Servei de banda des de tres posicions a menys de cinc segons

Drills. Ejercicios de ataque exterior: 1×0 y 2×0

Roda tècnic - tàctica

Exercici de contraatac per buscar el tràiler (jugador/a remolc)

Joc en transició: proposta d'Óscar Quintana i variants

Exercici 3x3 Lateral Tàctic Col·lectiu

Exercicis de construcció de contraatac amb més de dos jugadors

Exercicis de Llançament

3c3 “Sherman”