La lesió mental surt de l'armari
Article de Fran Palacios, Personal Trainer, Strength Coach i Sport Nutrition publicat a la pàgina web Sportcoah
L'entrenament, la planificació, la prevenció i el suport han de ser dissenyats per a la ment igual que per al cos. La lesió mental surt de l'armari.
Se li dóna prou valor al pla psicològic com a component clau del rendiment? L'entrenament, la planificació, el seguiment, la prevenció i el suport han de ser dissenyats per a la ment igual que per al cos. En cas contrari, hi ha risc de salut física i mental, i de lesió física i mental. Vegem com la lesió mental surt de l'armari, per fi.
El Tòquio 2020 de 2021 passarà a la història per les lesions mentals
Al principi semblava que els Jocs Olímpics (JJOO) de Tòquio 2020 serien genuïnament recordats com aquells que es van retardar el 2021 amb motiu d'una pandèmia global; això, però, ha quedat relegat a un escenari de fons que indubtablement ha exacerbat una cosa que mai oblidarem de Tòquio 2020, la castigada salut mental dels esportistes d'elit.
La «sortida de l'armari» de Simone Biles
Simone Biles ha mostrat gran fermesa en prendre la decisió de prioritzar la seva salut mental davant de les seves aspiracions olímpiques, i ha generat gran alleugeriment, alliberament i agraïment a la comunitat esportiva d'elit on tants es veuen reflectits i molts ja ho han pogut fer públic.
Hi ha estudis científics que afirmen que més del 30% dels esportistes d'elit pateixen algun desordre de salut mental . Però això són meres metadades que ens informen però no ens commouen. Ha calgut presenciar el gest valent de Biles per començar a conscienciar-nos i fer aquest problema una mica nostre.
Fotografia: MMT Seguros
L'or brilla, però pesa molta més
L'or de les medalles olímpiques té una brillantor especial però també un pes excessiu que només carreguen els que se les pengen. Ho confirma el major medallista de la història Michael Phelps, nedador nord-americà i, entre altres, la ciclista de muntanya sueca Jenny Rissveds , or a Rio i catorzena a Tòquio, en celebrar que hagués acabat no només la passada competició sinó els cinc anys en què va haver de suportar el dur pes de ser la vigent campiona olímpica.
La bombolla organitzada al voltant de les premisses olímpiques japoneses no només ha impedit que hi hagués audiència física sinó que els mateixos familiars dels esportistes no els hagin pogut acompanyar. Aquesta absència de calidesa humana al costat de l'excés de la climatològica i sumada al retard d'un any on entrenar-se en condicions normals ha estat pràcticament impossible han donat “afortunadament” el protagonisme que mereix la salut mental en l'esport d'elit.
Excusem un esquinç de turmell i animem el lesionat, però que pateix estrès o depressió no li reconeixem la lesió (mental) i l'etiquetem de feble.
Podríem adduir manca de suport per part dels diferents comitès olímpics . No obstant això, hi ha nombroses iniciatives i projectes promoguts per aquestes institucions on multitud de professionals estan al servei de l'esport d'elit vetllant per la salut mental dels participants. Per nomenar-ne algunes, el “Mentally Fit Helpline”, el “Olympic State of Mind”. etc.
Si l'enemic és invisible no ven
A les darreres dècades, racisme, sexisme i abusos , entre d'altres, han tingut el focus d'atenció al món de l'esport. Destapar el dolent de la pel·lícula amb un rimbombant titular ha tingut més incentiu que parlar de l'estrès, depressió, trastorns alimentaris i altres desordres que pateixen en silenci tants esportistes d'elit.
Per ser medallista no n'hi ha prou de deixar-se la pell, cal ser genèticament privilegiat i superior a la mitjana. El nostre error és donar per fet que aquesta superioritat, o privilegi, transcendeix allò fisiològic i s'estén a allò psicològic. Excusem un esquinç de turmell i animem el lesionat, però que pateix estrès o depressió no li reconeixem la lesió (mental) i l' etiquetem de feble.
Aquesta és precisament la pressió que carreguen els esportistes d'elit, l'estigma que per fi ha trencat Simone Bils que en ser feble ha estat fort. Dir que la lesió mental surt de l'armari és una gran notícia per superar aquest estigma.
Conclusions finals
Fa uns dies vaig participar en un triatló olímpic per grups d'edat després de gairebé dos anys sense penjar-me un dorsal. Com a entrenador de resistència i aficionat al triatló de mitjana i llarga distància un amic em comentava que aquesta carrera hauria estat bufar i fer ampolles, res més lluny de la realitat.
Encara que al final vaig acabar bé, vaig poder comptar-li amb naturalitat que en començar a nedar vaig tenir moments de pànic, amb pensaments negatius que no només em convidaven a abandonar la carrera, sinó a qüestionar la meva vocació i afició.
Com a esportista popular això és una cosa que em puc plantejar i permetre sense cap mena de pressió ni repercussió. Malauradament, un esportista d'elit que fes aquestes declaracions podria ser esclafat per l'impacte mediàtic.
Afortunadament, ja podem parlar que la lesió mental surt de l'armari per no tornar a amagar-se.
