Exercicis de tir per equips
Exercicis per entrenar el tir extrets de la pàgina web basket análisis, de l’entrenador ACB, Lluis Riera.
TIR PER FILES
Competició entre GRUPS.
A cada cistella es fixen
POSICIONS.
Cada grup, amb una pilota, en fila tira fins a aconseguir l’objectiu que s’ha fixat l’entrenador. Es pot canviar de cistella després de cada objectiu llançant-lo des d'una posició que quedi lliure. No es poden repetir posicions.
TIR 18 CISTELLES
Tres jugadors amb dues pilotes.
Llançar des de cantonada de tir lliure i línia de fons.
Cada jugador ha anotat 6 cistelles.
Rotació: Tirador – rebotejador – passador. Repetir quatre vegades als quatre quarts de pista.
TIR 3+2 / 4+3
Tiren 4 jugadors (o 3) i 3 jugadors rebotegen .
L'objectiu és arribar fins a 10 tirs ficats.
El jugador que arribi abans, es queda llençant la següent sèrie. Guanya el jugador que més sèries guanyi
SHAKA SHOOTING DRILL (PLAÇA)
Dos equips, un a cada cistella.
5 tiradors amb 5 pilotes. 3 rebotadors (poden ser 2 jugador i 1 entrenador).
L'objectiu es va anotar tantes sèries de 10 com el màxim de jugadors tingui un equip.
Per exemple, 70 anotades. Cada 10, rotació de posició a la dreta, entrant un a rebotejar i sortint un a llençar.
TIRS EN LÍNIA
Dos equips, un equip cada cistella en fila excepte un jugador rebotejant.
L'equip ha d'anotar 6 cistelles de 2 punts i 8 cistelles de 3 punts. El tirador capturarà el rebot següent. 5 posicions, quan compleixin l’objectiu canvi de posició.
Quan acabis les 5 sèries, anotaran tants tirs lliures seguits com a màxim de jugadors (per exemple 6)
101 PUNTS
Dos equips a les dues cistelles. Han d'anotar 101 punts en triples o tirs de 2 punts.
Cada jugador agafa el seu propi rebot i la passa. Si la pilota, després del rebot, toca terra en cas de fallar-la, -2 punts.
Variant: comptar les cistelles que s'anoten per 1 punts (triples o tirs de 2) mentre que si s'anota neta (swish) són 2 punts. Un entrenador sota el cèrcol fent el control.
60 CISTELLES
Dos equips a les dues cistelles.
L’objectiu és anotar 60 cistelles. Rebotadors fixos per equip. Cada 15 ficades, els rebotejadors i els tiradors s'alternen
TIRS PER EQUIPS EN FILA A LA MATEIXA CANASTA (PLAÇA)
3 equips a la mateixa cistella. 3 fileres a prop del cèrcol. Jugador que llença captura el rebot i la passa a la mateixa fila. Cada sèrie atorga 1 punt a l'equip guanyador.
Quan algú arribi a l’objectiu, rotació a la següent sèrie. Cal fer:
- 3 sèries de 10 tirs curts anotats
- 3 sèries de 8 tirs de mig rang
- 3 sèries de 6 triples
- 3 sèries de 3 triples llargs
TIR PER CARRILS
Grups de 3 jugadors amb dues pilotes.
Se situen cada grup en un carrer. Dos trios iniciaran l'exercici cap a una cistella i els altres dos cap a l'altra.
Cada jugador ha de fer tres tirs consecutius alternant la cistella de tir.
Competició a 10 cistelles.
- Llençar de 2 punts (2 vegades);
- Tirar de 2 punts després pot (2 pots);
- Tirar de 3 punts (2 cops).
30 SEGONS
Grups de 3 jugadors amb dues pilotes.
Se situen cada grup en un carrer. Un jugador ha de llençar durant 0 segons el màxim nombre de tirs possibles. Puntuen de la següent manera:
- tirs de 2 punts: 2
- triples frontals i laterals: 3
- triples cantonada: 4
- Després surt el company del trio
REI DE LA PISTA
Tres equips del mateix grup de jugadors.
En competeixen dos, un a cada pista. El tercer grup espera a mitja pista.
Posar un objectiu (per exemple 10 triples). L'equip que guanya es queda a la pista mentre que el perdedor descansarà a mitja pista. Objectiu: arribar a un nombre determinat de victòries.
