3c3 “Sherman”

Exercici publicat a la pàgina web basketadn.com 

✓ Incertesa → Quan i en quina posició comença l'atac? 

✓ Crear un avantatge (amb pilota) aprofitant el desajust 

✓ Llegir i interpretar la resposta defensiva 

✓ Recuperar → Neutralitzar la superioritat ofensiva

Tal i com podem observar al nostre gràfic destacat, els tres atacants comencen situats (aproximadament) sobre la línia de tres punts; els defensors, per part seva, han de cobrir adequadament totes les línies, però sense tocar la pilota. 

Els atacants comencen passant-se la pilota fins que l'entrenador faci un senyal visual (aixecar un braç, sacsejar les mans…).

En aquell moment, el jugador que tingui la pilota reacciona i intenta aprofitar el desajust per crear un avantatge penetrant cap a la cistella.

Els defensors han de contrarestar la superioritat ofensiva i restablir el 3c3 (saltar a la primera ajuda defensiva, recuperar, rotar, etc.).

A partir d'aquesta primera acció, el més aconsellable és enllaçar amb un altre 3c3, després del corresponent intercanvi de rols entre els dos equips (defensiu o servei de fons).

Objectius / Continguts 

Atac

• Velocitat de reacció ofensiva davant d'un estímul visual.
• Crear un avantatge (amb pilota) aprofitant el desajust:

◦ Atacar cap a l'espai lliure (per dificultar les ajudes). 

◦ Ús eficient del pot. 

◦ Verticalitat. 

• Optimitzar l’ocupació d’espais i moure's correctament sense la pilota. 
• Llegir i interpretar la recuperació defensiva. 
• Ràpida presa de decisió.
• Resoldre connectant avantatges. 

Defensa 

• Velocitat de reacció (quan el jugador amb pilota ataca el cèrcol). 
• Comunicació. 
• Gestionar la inferioritat (quan es produeix el desajust).
• Ajuda i recuperació (o canvi de marcatges). 
• Neutralitzar la superioritat rival (restablir el 3c3).

Variants 

• Canviar la disposició inicial dels jugadors (ocupant, per exemple, una o les dues cantonades). 
• Limitar el nombre de pots (per jugador i/o total). 
• Limitar el temps d’acció. 
• Limitar el nombre de passades (verticalitat). 
• Permetre als atacants carregar el rebot ofensiu o, en canvi, jugar amb un únic llançament a cistella a cada acció.