10 de desembre de 2018. 13.22 hores

Idees Minibàsquet: Acció-Reacció. Disseny d'exercicis amb transferència al joc.

Article d'Adrián Arboleya publicat a la pàgina web tubaloncesto.es

Avui, us porto una idea força senzilla que m'agradaria compartir.

La importància de l'anàlisi de les situacions acció-reacció i deixar-vos alguns punts perquè pugueu dissenyar exercicis amb transferència al joc.

No conec millor eina formativa per als meus jugadors que acostumar-los a jugar corrent aprofitant tota la pista i que tot el que facin a la pista sigui a màxima intensitat. (Pot, canvi de ritme, passades, acabaments ...)

Amb aquesta idea en ment i sense pretendre portar a cap confusió, hem de ser conscients que durant un entrenament hi haurà moments en què treballem qüestions tècniques i de coordinació motriu, que requeriran baixar al detall, baixar la velocitat, i deixar que el jugador conegui i comprengui els gestos necessaris per realitzar correctament les accions proposades. A l'hora de dissenyar els nostres entrenaments hem de ser conscients i acotar aquestes situacions. Però mai hem de portar-nos a l'engany que, com els nostres jugadors no tenen una tècnica avançada, els permetem jugar caminant o executar a una velocitat inferior del que els permet la seva capacitat física (que no tècnica).

Un error de concepte en el qual a vegades caiem els entrenadors, és pretendre entrenar i jugar, amb l'objectiu de veure als nostres jugadors cometre el menor nombre de fallades possibles. Jo crec que aquesta idea és la base per la qual molts entrenadors mantenim a baixa velocitat el ritme de joc dels nostres equips. Com més empenys als teus jugadors perquè corrin, treguin ràpid, deixin anar passades al company que corre per davant meu, més probable és que apareguin errors. Però la realitat, parlant de formació, és que el camí perquè els nostres jugadors siguin millors passa perquè siguin capaços de llegir el joc i executar efectivament cada vegada a major velocitat.

entrenador Zona Rookie

El bàsquet és un esport de transicions. Hem acostumar als nostres jugadors a identificar situacions i canviar el xip ràpidament d'estar defensant, a córrer al camp d'atac per buscar rebre una passada i viceversa.

Si continuem aprofundint baixant al detall de cada acció en el joc, podríem dir que tota acció que passa a la pista ha de ser acompanyat d'una lectura i una reacció el més ràpida possible.

Si em pressionen línia de passada -> porta enrere.

Si el defensor salta a l'ajuda -> doblego la pilota.

Si el jugador amb pilota passa a prop meu -> li ataqui el pot.

Si hi ha un tret -> em preparo per guanyar la posició al meu parell.

Si l'àrbitre pita passos al rival -> rotllana a agafar la pilota i treure de banda

... etc


llegeis mes      

bannerinicielmirall

caeuzh-CNnlenfrgldeites

Pàgines Web

 

Novena edició de la Copa SCG amb una absència voluntària

La novena edició de la Copa SCG, organitzada per www.territoribc.com i els clubs colomencs, i amb la col·laboració directe del Consell Esportiu Escolar del Barcelonès Nord, tindrà la participació de tots els clubs colomencs menys un d’ells, que ha comunicat que no participarà en la Copa SCG d’enguany.

ADE Fuster, Bàsquet Neus, CB Santa Coloma i Gramenet BC, confirmen la seva participació i ha estat Bàsquet Draft Gramenet el que, a mitjans de juliol, ha confirmat que no participaria en aquesta edició.

logocopascgnew

La propera edició, doncs, amb el Consell Esportiu Escolar del Barcelonès Nord, com co-col·laborador, com ja ha fet a les darreres 4 edicions, i que també aportarà l’arbitratge en totes les categories del torneig.

 

Tània Pérez, jugarà amb el campió de Polònia

Finalment serà a l’Sleza Wroclaw, el campió de la Lliga de Polònia, el destí de Tània Pérez per a la propera temporada.

El club polonès ho feia oficial ahir després de un temps ja d’acord amb la jugadora colomenca que signarà per una temporada, la 2017-2018. L’Sleza Wroclak es l’actual campió de Polònia i per tant jugarà la propera temporada l’Eurocup, el que farà a Tània compartir l’honor amb Ana Maria Moreno, de ser les úniques jugadores colomenques que han participat en competició europea.

tperez Regeneracom Sports

Aquesta serà la segona experiència en l’estranger de Tània, que ja va participar fa dues temporades, en la Superlliga Argentina, on va ser sotscampiona, en les files del CD Berazategui, i on també va participar en algunes jornades de la Liga Sudamericana.

 

 

Objectiu: Recuperar les prèvies

Des de www.territoribc.com és ferma la idea de recuperar les prèvies en els derbis colomencs tal i com en aquesta mateixa pàgina web es feia en anteriors temporades, de fet es recupera en la imatge d'aquest article un dels molts anagrames que donaven vida a les prèvies, amb el encapçalament de "1x1".

logoderbicolomenccbscavsbna

I es que a partir d’aquest més de març arriben dos mesos amb força activitat per el que fa als partits oficials entre equips colomencs i que necessiten tenir la atenció correcte, ja que fins a vuit partits de sana rivalitat esportiva ciutadana tindran lloc en el basquetbol de Santa Coloma, sempre i quan no es modifiquin les dades posteriorment.